Tout ce qu’il faut savoir sur le développement personnel
Le développement personnel est un processus qui permet à une personne de se connaître, en clarifiant ces valeurs personnelles et, à savoir, ce qui lui apporte plus de joie. Ce processus qui dure toute la vie touche l'ensemble des aspects de notre vie et permet de faire évoluer sa vie en prenant en compte les ambitions personnelles. Peu importe le secteur d'activité dans lequel vous vous retrouvez, le développement personnel est un poste à explorer pour réussir et gagner en sérénité. Qu'est-ce que le développement personnel ? Quelles sont les astuces pour se développer personnellement ?
Qu'est-ce que le développement personnel ?
Le développement personnel est issu de la psychologie humaniste, une psychologie fondée par Abraham Maslow et Carl Rogers. C'est un ensemble de pratique, qui appartient à plusieurs courants de pensées. Ces courants ont pour but d'améliorer la connaissance de soi et la valorisation des talents et potentiels d'une personne. Son premier objectif dans son application est de faire abandonner toutes les idées négatives et de les reformuler en pensées positives. D'autres disent à propos du développement personnel qu'il vise à une transformation de soi.
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Pour qui est destiné le développement personnel et pourquoi contribuer à son développement personnel ?
Plusieurs personnes font recours au développement personnel suite à un choc ou à un traumatisme important. Toutefois, vous n'avez pas besoin de traverser une quelconque situation avant de vous intéresser au développement personnel et il n'est jamais trop tard pour se réaliser.
Le développement personnel vise à rendre plus épanouie et heureuse une personne. Il correspond à un besoin d'accompagnement auquel chaque personne aspire. Ce besoin peut varier d'une personne à une autre, mais permet d’aboutir à un même résultat, qui consiste à devenir une meilleure version de soi.
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Comment se développer personnellement ?
Se développer personnellement se fait en cinq étapes. On a :
Clarification des valeurs personnelles
Pour quelqu'un qui souhaite se développer personnellement, il faut une clarification des valeurs. Connaître ses valeurs fondamentales permet de comprendre ce qui se cache en nous, plus précisément quel genre de personne, nous sommes. La clarification permet d'être en accord avec nos valeurs sans subir celle des autres et de se sentir en harmonie avec soi-même. Une fois que vous avez une idée de vos valeurs, vous devez les respecter afin de bâtir votre vie sur de bonnes bases.
Chercher ce qui donne un sens à votre vie
La deuxième étape d'un développement personnel consiste à chercher ce qui donne un sens à votre vie. Pour ce fait, vous devez explorer différentes pistes qui vous aideront à savoir quelle est votre mission de vie. C'est une étape très primordiale, peu importe l'âge que vous avez. Si vous avez du mal à trouver ce qui vous revient comme mission dans la vie, réfléchissez à ce qui pourrait vous rendre heureux. Avez-vous envie d'enseigner, de soigner, de créer ou de diriger ? Telles sont les questions qui pourront vous aider à vous retrouver.
Déterminer vos points forts et faibles
Avoir connaissance de vos points forts vous emmènera à la connaissance de ce que vous ignorez sur vous. La connaissance des points faibles vous aidera aussi à avancer de manière plus sûre dans le parcours que vous choisirez.
Pour connaître votre force et votre faiblesse, vous pouvez par exemple pratiquer de nombreuses activités, et essayez de découvrir jusqu'où vous pouvez aller. Une fois que vous trouvez où vous êtes fort, il revient à travailler pour être compétent dans le domaine, tout en vous concentrant sur ce que vous savez mieux faire, c'est dire votre point fort.
Trouver la joie de vivre
Dans la vie, on trouve la joie dans l'atteinte de ses objectifs. Vous pouvez, dans votre travail, vous fixer des objectifs à atteindre. D'autres choses peuvent vous apporter la joie comme la peinture, la musique ou un sport.
Prendre soin de soi
Les besoins primaires comme la faim, la soif et le sommeil sont inhérents au développement de soi. Par exemple, une dette de sommeil peut vous causer des maladies. Un développement personnel passe donc aussi par un maintien de régime alimentaire sain et une bonne hygiène de vie.
Quels sont les outils utilisés pour le développement personnel ?
Il existe plusieurs outils pour se développer personnellement. Pour constituer une boîte à outils de développement personnel, vous pouvez vous inspirer par des contenus (livres de développement personnel ou des citations). Les livres de développement personnel sont les meilleurs moyens de s'inspirer pour changer de vie et pour maintenir le cap au quotidien. Vous pouvez vous motiver aussi au quotidien en faisant des exercices de développement personnel ou encore en vous répétant des phrases positives et motivantes.